Description du produit « Ashwagandha Bio Racine - Plante Adaptogène : fatigue, sommeil et douleurs »
Nom botanique : Withania somnifera (L.) Dunai
Origine : Inde - Plante issue de l'agriculture biologique.
L'Ashwagandha est largement reconnue dans la médecine ayurvédique où elle est considérée comme une plante adaptogène. Les plantes adaptogènes sont desz substances naturelles qui aident le corps à s'adapter au stress physique et mental, favorisant ainsi l'équilibre et la résilience.
Ces plantes présentent des composés qui vont augmenter la résistance de l’organisme au stress, qu’il soit d’ordre physique ou psychologique, en favorisant une relaxation, un équilibre émotionnel et un bien-être physique et mental. Ces multiples propriétés ont ainsi initié de nombreuses études scientifiques.
L’ashwagandha permettrait d’agir sur l’influx nerveux et de réguler la synthèse des neurotransmetteurs de type sérotonine et GABA impliqués dans les processus de l’anxiété. Ainsi, il augmenterait la sensation de calme et de sérénité.
De plus, les composés bioactifs de l’ashwagandha permettraient de diminuer la production de cortisol. Cette hormone, appelée « hormone du stress » est sécrétée naturellement par l’organisme mais doit rester à un niveau bas et régulé afin d’éviter l’apparition d’autres troubles dus à un stress chronique.
Grâce à ces propriétés, l’Ashwagandha contribuerait également à la régulation des insomnies et à la diminution des troubles du sommeil. Cette diminution des effets ressentis du stress et la régulation du sommeil permettraient ainsi de booster le tonus physique et mental.
L’Ashwagandha est également connu pour ses puissantes propriétés antioxydantes grâce à sa forte teneur en tanins et flavonoïdes. De ce fait, il contribue à lutter contre l’accumulation des radicaux libres et à protéger les cellules nerveuses du stress oxydant. Cela, permettrait ainsi, de renforcer les capacités cognitives et d’améliorer l’attention et la mémoire.
Enfin, l’Ashwagandha contribuerait à retrouver une énergie physique et à améliorer les fonctions métaboliques de l'organisme, tant au niveau de la force que de la masse musculaires.
Contre-indications : par principe de précaution, l’Ashwagandha est contre-indiquée chez les femmes enceintes et allaitantes, en cas d’hypothyroïdie ou d’hyperthyroïdie traité. Attention également en cas d'allergie aux plantes de la famille des Solanaceae (tomate, aubergine, poivron). Avant de commencer une cure, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour s'assurer que ce produit naturel convient à votre état de santé particulier, garantissant ainsi une utilisation en toute sécurité.
Les informations présentées sur ce site le sont à titre d’information et sont issues d’ouvrages de référence relatifs aux usages traditionnels en herboristerie. En aucun cas, les plantes proposées sur ce site ne sauraient se substituer à un traitement médical.
Précaution d'emploi du produit « Ashwagandha Bio Racine - Plante Adaptogène : fatigue, sommeil et douleurs »
- Mode de préparation : faire une décoction de 10 minutes à raison d’une cuillère à café par tasse (environ 2.5 g) en couvrant, puis laissez infuser 10 minutes. Filtrez.
- Utilisation : boire 2 à 3 tasses par jour. Une cure peut se faire sur 3 semaines, avec une semaine de pause ensuite, potentiellement renouvelable si besoin. L’Ashwagandha est une plante à envisager sur le long terme pour pourvoir rééquilibrer le terrain en profondeur et de façon durable.
- Conserver dans un endroit frais et sec à l’abri de la lumière.
